"Mens sana in corpore sano"

Los antiguos filósofos decían "mente sana en un cuerpo sano", esta es la cuarta destreza del líder familiar. Tu cuerpo es realmente tu templo, tendrías que considerarlo como un vehículo que, si lo cuidas bien, te transportará a las más grandes alturas de tu vida. Buscar la excelencia física es una estupenda manera de llegar a la excelencia personal.

Piensa en la disciplina que necesitas para ir al gimnasio de cinco a seis veces por semana, piensa en lo duro que es esforzarte siempre más allá de lo cómodo cuando hacemos ejercicio, y lo bien dispuestos que estamos a aceptar el desafío de hacer un poco más en cada sesión.

Piensa en la fuerza de voluntad que necesitas para comer alimentos sanos y naturales, y beber muchísima agua todos los días cuando las tentaciones se multiplican en todos los lugares que visitamos. Pero si tienes el coraje de respetar tu cuerpo, el templo que alberga la persona que eres, no estarás muy lejos de alcanzar la excelencia personal.

Cada vez que vas al gimnasio en un día en que no tienes muchas ganar de ir, cada vez que sales a correr en un día de invierno cuando estar bien abrigado en la cama parece lo más apetecible , te está volviendo más fuerte como ser humano.

Trabajar en la mejora de tus condiciones físicas es una excelente manera de mejorar tu carácter y también tu calidad de vida.

Fuente: Sabiduría cotidiana de R. Sharma